続けるダイエット

体重は減りました!
と言ってもダイエットするときよりも体質的に痩せにくくなるってことありますね。
ダイエットを成功させるという意味ではこのような状態もうまく切り抜けなければなりませんね。

というのも、ダイエット成功というのは体重減少と直結してしまっている考えがあるからですね。
体重が減ればそれはダイエット成功!と必ずしも言えるわけではないです。

ですからダイエットをする方法の選択は非常に重要ですね。
ダイエットで体重が減少したとしても、それを維持できるようなダイエット方法が大切ですね。
短期的に見たらすぐに体重は減ってほしいものですし、減ったら減ったで過酷なダイエットはやめたいものになりがちです。
でもそれは本当のダイエットなの?と言われるとちょっと疑問が生まれます。
やはり、生活習慣としてダイエットが組み込まれて、それがずっと続くのが理想のダイエット方法になります。

無理して自分に合わないダイエットをしても長く続きませんから、自分にあった長く続けられるダイエット方法を見つけたいものですね。
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