はじめまして

はじめまして。
今日からダイエットをしようと思うので、その方法や結果などをブログにしていきたいと思います。
ダイエットを成功させようとするときは、やはりダイエットを続けることだと思います。
いままでいろんなダイエットにチャレンジしても大抵は失敗しませんか?
理由はちょっと無理なダイエット計画を立てすぎて途中でやめてしまうからだと思います。
とにかく少しでもいいので続けること。
これがダイエットを成功させる秘訣なのでしょう!

長続きできて挫折しない。
そしてリバウンドしてしまう。
こんな風にならないダイエットがあれば皆がやりたいと思います。
できればそういうダイエットをしていきたいなぁと思いますよね。

でも、結局のところダイエットと言うのは運動か食事制限でしかできないわけですから、どちらかというと低カロリーなものに食事を変更していくことが多いと思いますが、それが難しすぎるんでしょうかね?
その場合は体の体温が下がるので体が温めようと思って脂肪をつけ始めるってことも聞いたことがあります。
だから一概に低カロリーのものばかり食べるのもよくないなぁと思いますよね。

そう考えると運動もやっぱりしなくてはなぁと思います。
ちょっと苦手なんですけどがんばります!
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